Hodelykt til ultraløp og langtur - råd, fakta og tester
Her kommer jeg i mål under UTMB 2019 kl fem om morgenen natt nummer to. Hodelykten jeg har brukt i konkurranser de siste årene er en Petzl Nao +. Den andre natten fikk jeg bruk for det ekstra batteriet. Foto: Maindtru photo/ UTMB.
Når du planlegger for et løp må du vite om det kan bli mørkt underveis, og for hvor lang tid du trenger ekstra lys.
Tekst: Bjørnar Eidsmo
Om sommeren er natten flere steder i Norge så lys at du ofte klarer deg uten hodelykt. Andre ganger blir det helt håpløst om du ikke har en god hodelykt som holder en hel natt, eller kanskje også to netter.
Lumen brukes for å synliggjøre en lykt sin lysstyrke. Legg merke til at for noen lykter vil lysstyrken reduseres når batteriet tappes. Moonlight fremhever at deres hodelykter har samme lysstyrke på hvert trinn gjennom hele batteritiden.
Under produktomtalen finner du råd om bruk av hodelykt til løping.
To anbefalte hodelykter for ultraløp:
Moonlight Bright as Day 800
Strikken over hodet kan tas av. Foto: Moonlight
Vekt: 250 gram
Lysstyrke: 40-800 lumen
Batteritid for løpbart lys: 8 timer
Lading: Oppladbart batteri som lades med medfølgende USB-C til USB-A kabel
Mulighet for å ha batteriet i løpevest/ sekk: Ja
Mulighet for å bruke et større batteri: Ja
Vanntett: Ja, IP67
Rød lampe bak: Nei
Veiledende pris: Ca 1600 kr
Batteritid for de fire dimmenivåene:
#1: 40 timer (5 %, 40 lm)
#2: 8 timer (25 %, 200 lm)
#3: 4 timer (50 %, 400 lm)
#4: 2 timer (100 %, 800 lm)
Du kan også kjøpe et kraftigere og tyngre batteri med dobbel batteritid. Da bør du oppbevare batteriet i løpevesten. Det følger med en kabel for dette.
Jeg har testet denne norskdesignede hodelykta høsten 2022. Lyset er meget bra, og den sitter godt og behagelig på hodet. Du kan ha fire ulike lysstyrker. Stort sett holder det å bruke lysstyrke to - 200 lumen. Hvis det er teknisk og nedover hender det at jeg øker til nivå 3 - 400 lumen. Moonlight sine hodelykter har lik lysstyrke gjennom batterisyklusen.
Lykten kan brukes med hjelm til andre aktiviteter. Da bør du feste lykta til hjelmen med et GoPro feste, og ikke bruke strikken.
Produktside for Moonlight 800 (no.moonlightmountaingear.com)
Moonlight hodelyktguide (no.moonlightmountaingear.com)
Petzl Nao RL
Foto: Petzl
Vekt: 145 gram
Lysstyrke: Opptil 1500 lumen
Batteritid for løpbart lys: 5-10 timer. Du kan kjøpe ekstra ladbare batterier.
Lading: Oppladbart batteri som lades via USB-C.
Mulighet for å ha batteriet i løpevest/ sekk: Nei
Mulighet for å bruke et større batteri: Nei
Vanntetthet: Vannavvisende, IPx4 (tåler regn og vannsprut)
Rød lampe bak: Ja (den kan skrus av)
Låsefunksjon så lampen ikke skrur seg på
Ladetid: 3,5 time
Veiledende pris: Ca 2000 kr
Dette er oppfølgeren til Petzl Nao + som jeg har brukt i fem år. Jeg har ikke testet denne nyere utgaven selv, men har gode erfaringer med forrige generasjon.
“Reactive mode” gjør at lyset tilpasses etter omgivelsene. Det gjør at batteriet varer mye lenger.
Nao RL har tre lysstyrker for reactive mode, og tre for konstant lys. Du bør også kjøpe et ekstra batteri dersom du skal bruke denne gjennom en hel natt eller mer.
Blinkende rød lampe er noe slitsomt for løpere bak. Du kan velge at rødt skal lyse kontinuerlig, eller skru den av. Det er mer behagelig for de som er bak deg. Nao RL har en knapp for rødt lys. På Nao + måtte du bruke en app for å justere dette.
Produktside: Petzl Nao RL (petzl.com)
Råd om bruk av hodelykt
Bruk en hodelykt som egner seg for løpingen du planlegger med tanke på lysstyrke, batteritid, vekt og komfort.
Lær deg hvordan du bruker lykta så batteriet holder distansen gjennom. Kanskje holder en lykt bare 1,5 time på maks styrke, men 10 timer om du bruker den smart.
Sjekk alltid at batteriet er fulladet dagen før løpet.
Oppover, og når tempoet er rolig, bør du dempe lyset for å spare batteriet. Nedover og i rask fart, kan du skru opp lysstyrken.
Sørg for at lykta ikke skrur seg på når den ikke brukes. Dersom lykta har en låsefunksjon for bryteren bruk den når lykta pakkes bort.
Om det blir mørkt tidlig i et løp, er det lurt å hodelykten på hodet fra start, eller pakket lett tilgjengelig.
Noen lykter har funksjon for automatisk dimming. Når det er på kan batteritid øke fra 1,5 til 6,5 time på full styrke. Petzl har denne funksjonen på flere lykter. Automatisk dimming er på om du holder hånda foran og kun én lampe lyser. For Petzl Nao kan du endre lyktens innstillingene i en mobilapp. For et ultraløp kan det f.eks. være smart å fjerne muligheten for å ha lykten på uten reactiv funksjonen. Da reduseres sjansen for feil bruk.
Noen løp, som i UTMB, har krav til to hodelykter med reservebatteri til begge. Den ene lykten kan være reservelykt til nødbruk. Slike reservelykter har kanskje bare 50 lumen og fungerer bare til å gå med. Jeg anbefaler å ha en reservelykt som det er mulig å løpe med. Det kan være en mindre lykt som Petzl Bindi med 200 lumen.
Nisjetips: Unngå å ha nysmurt solkrem i panna under en hodelykt. Jeg gjorde det én gang i et løp som startet om natten. Da jeg kom i mål så jeg ut som en tenåring med pannen full av kviser. Lykten hadde da gnisset kremen godt inn i huden i mange timer.
Egenskaper å se etter i en hodelykt for et ultraløp
Lysstyrke: 700-1500 lumen, med lys som rekker fra 50-150 meter
Batteritid: Må holde minst én natt. I alpeløp kan det være du trenger lykten i ti timer pr natt. I Norge holder det ofte med seks timer om sommeren. Flere lykter har smarte funksjoner for å øke batteritiden, slik som “reachtive lighting” med automatisk justering av lysstyrken.
Batteri: Bør være oppladbart. Noen foretrekker muligheten til å også kunne bruke éngangsbatterier. Jeg anbefaler heller å ha et ekstra oppladbart batteri med.
Komfort: Du skal helst ikke merke at du har lykten på hodet. Den må sitte godt på hodet uansett hvordan du beveger deg. Batteriet bør være plassert på hodet.
Du må kunne justere lampen opp og ned.
At det fungerer å ha lykta oppå en caps.
Funksjon for rødt lys.
Låsefunksjon for av/på bryter.
Lykten må være vannavvisende, eller vanntett. Det graderes med IPX fra 0-9. IPX4 er vanlig og godt nok. Da tåles vannsprut fra alle retninger.
Vekt: Under 300 gram
